Yoga
La pratique du yoga permet de maintenir et de retrouver une bonne santé physique et mentale. Elle s’articule également avec des techniques spécifiques de respiration, de concentration, de méditation, et de relaxation.
Exemples d’activités proposées :
Yoga Ashtanga DynamiqueInspiré de l’Ashtanga yoga et du flow Vinyasa yoga, je vous propose un yoga dynamique qui repose sur une séquence de postures formant un ensemble complet dédié aux bienfaits du corps et de l’esprit. Le principe énergétique de cette pratique repose sur un type de respiration qu’on appelle le souffle du conquérant : ( Ujjai.) |