3 exercices pour étirer votre dos au bureau
Travailler dans un bureau peut être épuisant, surtout pour votre dos qui subit le fait d’être assis en continu toute la journée. Même si un poste de travail est bien aménagé, des problèmes peuvent survenir si vous ne faites pas attention à la façon dont le travail est effectué. Il est important de s’étirer le dos et de bouger régulièrement de sa place pour ne pas avoir de douleurs, ni de fatigue musculaire.
Je vous ai donc préparé 3 exercices pour détendre votre dos au bureau, tout cela en vidéo !
1ère vidéo : S’étirer au travail
2ème vidéo : Détendre son dos au travail
3ème vidéo : Lutter contre le tassement vertébral
- Pilates au PALACE Nantes23 février 2022
- Prévoir physiquement ses vacances au ski25 janvier 2022
- Reprise des cours de Pilates au PALLET (44)19 août 2021
- Pilates à domicile20 mars 2020
- Vacances sportives : Quelles activités faire ?17 août 2018
- 5 conseils pour prolongez les bienfaits de l’été à la rentrée !17 septembre 2018
- 3 exercices pour étirer votre dos au bureau17 octobre 2018
- Faire du sport lorsque l’on a peu de temps pour soi16 novembre 2018